Pohybový program pro ženy s dětmi do 1 roku, jehož cílem je podpořit regeneraci těla po porodu a napomoci osvojení pohybových stereotypů usnadňujících každodenní činnosti s miminkem. Cvičení probíhá hravou formou za využití říkanek a písniček s kombinací prvků babyjógy a vývojových pohybů opírajících se o koncept DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace).

Rozvrh a přihláška

	Den	Čas	Cena	Trenér	Tělocvična
VOLNO	Čt	8:30 - 9:20	2600 Kč	Outlá Martina	Rozcvičovna DC 3.patro	6 - 9 měsíců
VOLNO	Čt	9:30 - 10:20	2600 Kč	Outlá Martina	Rozcvičovna DC 3.patro	3 - 6 měsíců

Program pro rozvoj pohybových dovedností u dětí ve věku 1-2 roky. Na lekcích počítáme s aktivním zapojením rodiče. Naším cílem je, aby se děti naučili mít rády pohyb a vnímaly ho do budoucna jako přirozenou součást života. Cvičení obsahuje motivační prvky pro děti v podobě party pěti zvířátek v čele se sokolíkem Pepíkem.

Rozvrh a přihláška

	Den	Čas	Cena	Trenér	Tělocvična
VOLNO	Po	9:30 - 10:20	2600 Kč	Outlá Martina	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)
VOLNO	St	10:50 - 11:40	2600 Kč	Outlá Martina	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)
VOLNO	Čt	10:30 - 11:20	2600 Kč	Outlá Martina	Dětské centrum 3.patro
VOLNO	Pá	9:30 - 10:20	2600 Kč	Outlá Martina	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)

Program pro rozvoj pohybových dovedností u dětí ve věku 2-3 roky. Na lekcích počítáme s aktivním zapojením rodiče. Naším cílem je, aby se děti naučili mít rády pohyb a vnímaly ho do budoucna jako přirozenou součást života. Cvičení obsahuje motivační prvky pro děti v podobě party pěti zvířátek v čele se sokolíkem Pepíkem. Cvičení je součástí projektu Se Sokolem do života.

Rozvrh a přihláška

	Den	Čas	Cena	Trenér	Tělocvična
VOLNO	Po	10:50 - 11:40	2600 Kč	Outlá Martina	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)
VOLNO	St	9:30 - 10:20	2600 Kč	Outlá Martina	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)
VOLNO	Pá	10:50 - 11:40	2600 Kč	Outlá Martina	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)

Program pro rozvoj pohybových dovedností u dětí ve věku 3-4 roky. Na lekcích počítáme s aktivním zapojením rodiče. Naším cílem je, aby se děti naučili mít rády pohyb a vnímaly ho do budoucna jako přirozenou součást života. Cvičení obsahuje motivační prvky pro děti v podobě party pěti zvířátek v čele se sokolíkem Pepíkem. Cvičení je součástí projektu Se Sokolem do života.

Rozvrh a přihláška

	Den	Čas	Cena	Trenér	Tělocvična
VOLNO	Po	14:00 - 14:50	2600 Kč	Outlá Martina	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)
VOLNO	Po	15:00 - 15:50	2600 Kč	Outlá Martina	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)
VOLNO	Út	14:00 - 14:50	2600 Kč	Outlá Martina	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)
VOLNO	Út	15:00 - 15:50	2600 Kč	Outlá Martina	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)
VOLNO	Čt	15:00 - 15:50	2600 Kč	Hancko Martina	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)

Hernička poskytuje prostor pro hraní dětí a rodičů ve vybavené tělocvičně pod dohledem trenéra. Lekce jsou určeny pro děti do 4 let. V tělocvičně může být více než jedna herní skupina podle věku dětí. Hernička je doplňkový program do nabídky našich vedených lekcí zaměřených na rozvoj pohybových dovedností u dětí. Cvičení je součástí projektu Se Sokolem do života.

Na lekce je možné se přihlásit na celé pololetí nebo individuálně!

Rozvrh a přihláška

	Den	Čas	Cena	Trenér	Tělocvična
VOLNO	Út	10:50 - 11:40	2600 Kč	Konečná Iva	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)
VOLNO	Čt	10:50 - 11:40	2600 Kč	Konečná Iva	Tělocvična ve dvoře přízemí (vchod ze dvora)

Kondiční cvičení pro maminky za přítomnosti dětí je určeno pro všechny aktivní maminky, které se chtějí věnovat cvičení i po porodu a mít dítě stále při sobě. Cvičení je zaměřeno zejména na budování fyzické kondice a vytrvalosti. Náplní lekce je lehký kardiovaskulární trénink, posilování všech částí těla se zaměřením na „core“ a nakonec protažení celého těla.

Rozvrh a přihláška

	Den	Čas	Cena	Trenér	Tělocvična
VOLNO	Po	9:00 - 9:50	2600 Kč	Konečná Iva	Dětské centrum - Malý sál 3.patro
VOLNO	Po	10:00 - 10:50	2600 Kč	Konečná Iva	Dětské centrum - Malý sál 3.patro