MaMi Yoga

Cvičení pro maminky za přítomnosti dětí do 1 roku je určeno pro všechny aktivní maminky, které se chtějí věnovat cvičení i po porodu a mít dítě stále při sobě. Cvičení je zaměřeno především na podporu regenerace těla po porodu, na obnovu funkce pánevního dna a břišního lisu (vhodné při problémech s inkontinencí či diastázou) stejně jako na řešení bolestivých stavů zejména zad, SI a kyčlí. Cvičení vede kvalifikovaná lektorka s dlouholetými zkušenostmi v oblasti fyziotréninku.

Cvičení je určeno pro ženy po ukončeném šestinedělí (v případech porodu císařským řezem či po komplikovaných porodech je možné konzultovat situaci individuálně či domluvit si individuální trénink, doporučujeme však počkat alespoň tři měsíce po porodu a až poté začít navštěvovat skupinové kurzy)

Uvedená cena je na pololetí.

Den Čas Tělocvična Trenér Cena  
Po
11:00 - 11:50
Tělocvična ve dvoře (přízemí) Outlá Martina   2400 Kč Přihlásit se
Čt
9:30 - 10:20
Tělocvična ve dvoře (přízemí) Outlá Martina   2400 Kč Přihlásit se

 

 

Cvičení pro rodiče a děti (9 - 24 měsíců)

Program pro rozvoj pohybových dovedností u dětí ve věku 1-2 roky. Na lekcích počítáme s aktivním zapojením rodiče. Naším cílem je, aby se děti naučili mít rády pohyb a vnímaly ho do budoucna jako přirozenou součást života. Cvičení obsahuje motivační prvky pro děti v podobě party pěti zvířátek v čele se sokolíkem Pepíkem.

Cvičení vede zkušená lektorka Martina

Den Čas Tělocvična Trenér Cena  
St
9:30 - 10:20
Tělocvična ve dvoře (přízemí) Outlá Martina   2400 Kč 16 - 24 měsíců Přihlásit se
Čt
11:00 - 11:50
Tělocvična ve dvoře (přízemí) Outlá Martina   2400 Kč 18 - 24 měsíců Přihlásit se

 

 

Cvičení pro rodiče a děti (2 - 4 roky)

Program pro rozvoj pohybových dovedností u dětí ve věku 2-4 roky. Na lekcích počítáme s aktivním zapojením rodiče. Naším cílem je, aby se děti naučili mít rády pohyb a vnímaly ho do budoucna jako přirozenou součást života. Cvičení obsahuje motivační prvky pro děti v podobě party pěti zvířátek v čele se sokolíkem Pepíkem.

Cvičení je součástí projektu Se Sokolem do života.

Cvičení vede zkušená lektorka Martina.

Uvedená cena je na pololetí.

Den Čas Tělocvična Trenér Cena  
Po
9:30 - 10:20
Tělocvična ve dvoře (přízemí) Outlá Martina   2400 Kč Přihlásit se
St
11:00 - 11:50
Tělocvična ve dvoře (přízemí) Outlá Martina   2400 Kč Přihlásit se

 

 

Hernička pro děti 1 - 4 roky

Hernička poskytuje prostor pro hraní dětí a rodičů ve vybavené tělocvičně pod dohledem trenéra. Lekce jsou určeny pro děti do 4 let. V tělocvičně může být více než jedna herní skupina podle věku dětí. Hernička je doplňkový program do nabídky našich vedených lekcí zaměřených na rozvoj pohybových dovedností u dětí. Cvičení je součástí projektu Se Sokolem do života. Dozoruje zkušená lektorka Martina nebo Honza.

Na lekce je možné se přihlásit na celé pololetí nebo individuálně!

Uvedená cena je na pololetí.

Den Čas Tělocvična Trenér Cena  
Út
9:30 - 10:20
Tělocvična ve dvoře (přízemí) Outlý Jan   2400 Kč Přihlásit se
Út
11:00 - 11:50
Tělocvična ve dvoře (přízemí) Outlý Jan   2400 Kč Přihlásit se

9:30 - 10:20
Tělocvična ve dvoře (přízemí) Outlý Jan   2400 Kč Přihlásit se

11:00 - 11:50
Tělocvična ve dvoře (přízemí) Outlý Jan   2400 Kč Přihlásit se